体型維持

便秘一週間で2キロ増えちゃった(汗)

キャミソールにワンピースの女性達が街を歩く季節になってきました。

 

ボディの露出も増え、ますます体型が気になるこの頃、

 

こんな時期に便秘のお陰で、2キロ体重が増えてしまいました(´・ω・`)

 

 

グリーンスムージーで食物繊維もちゃんと取ってるし。

 

食事も気を使ってるんだけどなんででしょ。

 

 

だいたい、3、4ヶ月に一度は一週間前後の便秘になることがあります。

 

そして決まって体重は増加してしまう。

 

 

ダイエットに便秘がいけないと言うのは、確実ですね。

 

不健康になってるのに太るという矛盾。

 

 

まー、理由はわかってるんですけどね。

 

仕事のストレス。

 

繁忙期で残業が入ってくるとだいたいなりますから。

 

 

でもこんな便秘に負けてられません。

 

これ以上ボディラインを崩さないためにも、便秘体質から卒業するぞっ!

 

そしてわたしが目をつけたのは、オリゴ糖。

 

善玉菌にエサを与えて腸を元気にするっていう、便秘女子に人気のアイテム。

 

こちらの方もこれで便秘から開放されたそう

 

 

わたしがこれに目をつけた理由は

 

食べ物は気を使ってる、原因はストレス。ってところです。

 

食べ物系の便秘解消では追い付いていないって事なんだと思います。

 

 

あと、便秘はストレスが原因になるから

 

 

と言われても、簡単にストレスのない生活が出来るわけもありません。

 

 

みんなそれぞれ、責任があるのですから。

 

便秘だからって、仕事を放り出せるわけもないのです。

 

 

なのでちょっと、方向性、考え方を変えて見ようと思います。

 

善玉菌育成^^

 

 

また、後日報告します。