キレイな腸を目指す!善玉菌のチカラ

腸を綺麗にすると、美容と健康面で良い効果が得られるって最近良く耳にしますよね。ヨーグルト(乳酸菌)の善玉菌のパワーや、食物繊維のお掃除効果、また、腸に優しい酵素食品を食べる事も良いと思います。

 

私も3ヶ月ほどまえから腸の健康を考え、善玉期のチカラというサプリをはじめました。

 

しかし、サプリの他にも気をつけないといけないのは、新鮮な食品と水を摂取する事だと思うようになりました。野菜で言うなら、若い野菜を食べる事。水なら、ミネラルウオーターです。買い物をする時も、見比べて買うようにしています。また、腹八分目で味も薄味を心掛けています。

 

 

 

理想としては、毎日朝10時にスーパーで買い物し、新鮮な野菜や魚を食べる事がベストだと思います。また、農家直販野菜を購入する事も良い選択だと思います。水も同様です。

 

ただ現実としては、毎日スーパーに行くのは大変です。

 

 

 

直販の方は健康に良いとは思うけれど、やっぱり高いと思ってしまいます。お試し価格で980円という商品も、スーパーで買うと同額位。定期コースは、約2倍の計算になってしまいます。

 

 

 

やはり美容と同じで、綺麗で健康な腸を手に入れるには、努力やお金が掛かると言う訳です。

 

天然水を無料で飲める、地域がうらやましいです。